普洱茶应该什么时候喝(hē)-普洱茶什么时间喝(hē)

普洱茶一直被茶叶们所喜爱，其一，普洱茶茶性温和,暖胃不伤胃.;其二,普洱茶可(kě)以降血脂.;其三,血脂降了,自然也就能(néng)带来减肥的功效了;此外,中医还认為(wèi)普洱茶同时具有(yǒu)清热、消暑、解毒、消食、去腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益气、延年益寿等功效。

普洱茶可(kě)以長(cháng)期饮用(yòng)，总的来说对身體(tǐ)是百益而无害，可(kě)以降血脂，软化血管，对想要养生的中年人帮助很(hěn)大，它的作用(yòng)比药物(wù)治疗要强的多(duō)哦。下面我们看一下一天中什么时候喝(hē)普洱茶好。

饭前喝(hē)普洱熟茶

功效：清肠排毒、对便秘肥胖最有(yǒu)效。

发酵之后的普洱茶被俗称為(wèi)熟茶，MM们记得普洱茶中生茶跟绿茶、乌龙茶一样不可(kě)以空腹饮用(yòng)。熟茶富含大量微量元素、多(duō)肽氨基酸和矿物(wù)质，正因為(wèi)减少了生茶中对肠胃刺激物(wù)因此空腹喝(hē)熟茶不会引起身體(tǐ)不适，对于長(cháng)期便秘和排毒不畅的女生来说，空腹喝(hē)普洱熟茶是最好的也是最快速的减肥法。

普洱茶冲泡要用(yòng)100度沸腾的水，洗茶三次之后第四次的茶汤可(kě)以饮用(yòng)。早起不要吃东西先喝(hē)一杯200ml的温热的普洱熟茶，1-2小(xiǎo)时后你会有(yǒu)便意，坚持一段时间就会养成晨起排便的好习惯。之后再午餐和晚餐前1小(xiǎo)时空腹喝(hē)一杯温热普洱熟茶，既能(néng)帮助清肠排毒还能(néng)增加饱腹感减少主食摄入量，减肥效果立竿见影。

饭后喝(hē)普洱生茶

功效：促进消化、加速脂肪燃烧代謝(xiè)。

生茶是普洱茶中发酵时间较短或是没有(yǒu)经过发酵存储工艺的茶类，实际上生茶的主要减肥成分(fēn)就是丰富的茶多(duō)酚，与绿茶、乌龙茶等茶品作用(yòng)相似。专家实验曾证明，茶多(duō)酚能(néng)抑制脂肪细胞的合成和分(fēn)化，维持血液中脂肪和固醇类物(wù)质含量稳定，无论对减脂还是预防肥胖都是很(hěn)有(yǒu)帮助的。

生茶最佳的饮用(yòng)时间是饭后1小(xiǎo)时，它能(néng)帮助身體(tǐ)加速对食物(wù)的消化吸收分(fēn)解，促进體(tǐ)内毒素在第一时间排出體(tǐ)外。生茶具有(yǒu)独特的去除油腻的功效，对于長(cháng)期附着在肠道内壁上的毒素垃圾，有(yǒu)很(hěn)好的深层清理(lǐ)作用(yòng)。普洱生茶虽然功效与绿茶相似，但奇特的是它本性并不寒凉，只是制作工艺与熟茶不同，因此减肥时饮用(yòng)的方法和功效也不相同。

另外普洱茶也是属于四季都能(néng)饮的饮品。下面我们一起来看一下不同季节饮普洱茶有(yǒu)什么好处：

1、春饮普洱重养生

春季人體(tǐ)处于舒发之际，可(kě)选择陈放3年或以上年份的普洱熟茶，这样的茶既有(yǒu)温性，又(yòu)有(yǒu)活性，更利于散发冬天积郁在人體(tǐ)内的寒邪，能(néng)促进人體(tǐ)阳气生发，使人精神振奋，消除春困，增强抵御疾病。

2、夏饮普洱益祛暑

夏季溽暑蒸人，此时宜饮生茶，其味略苦，茶性偏寒，具有(yǒu)清热、消暑、解毒、去火、止渴、强心提神等作用(yòng)。生茶富含茶多(duō)酚、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分(fēn)，饮之既有(yǒu)消暑解热之功，又(yòu)具增添营养之效。

3、秋饮普洱能(néng)降燥

秋季天气干燥，常使人口干舌燥，宜喝(hē)半生熟发酵程度的普洱茶，也可(kě)生茶和熟茶混用(yòng)，取两者之功效。这样饮用(yòng)茶性适中，介乎生、熟茶之间，不寒不热，能(néng)生津降燥，很(hěn)适合秋天气候。

4、冬饮普洱保健康

冬季养生重在御寒保暖，提高抗病能(néng)力，此时宜喝(hē)熟普洱茶，其色褐红，暖意满怀且熟茶性味甘温，善蓄阳气，生热暖腹，能(néng)够强身补體(tǐ)，加奶、糖调饮芳香不改，从而增强人體(tǐ)对冬季气候的适应能(néng)力。

新(xīn)的普洱生茶对肠胃不适的人刺激较明显，所以肠胃不适者饮普洱生茶浓度不宜过高，另外普洱生茶提神醒脑功效尤為(wèi)明显，所以晚上少饮普洱生茶，避免失眠。