黑枸杞的用(yòng)途和吃法「青海黑枸杞的食用(yòng)方法」

黑果枸杞食用(yòng)方法,直接咀嚼或者是烧开水泡着喝(hē)，或者还有(yǒu)泡酒喝(hē)也不错哦。我觉得一个人千万别在适合奋斗的年龄选择了安逸，同样的也不能(néng)在退休了适合安享晚年是却过度奔波，这都是违反了生物(wù)运行的规律，在该干嘛的年龄选择干嘛才好。人不能(néng)太安逸，太安逸就不会很(hěn)安分(fēn)，就总想荡起一点涟漪，然也不能(néng)太劳累，太累就是磨损今天的健康，那谁来為(wèi)自己买单呢(ne)。

随着黑枸杞养生保健功效逐渐被世人所知，也有(yǒu)很(hěn)多(duō)朋友用(yòng)黑枸杞泡水、泡酒、烹饪，但并不是所有(yǒu)人都适合服食黑枸杞，今天野生黑枸杞就教大家如何正确食用(yòng)野生黑枸杞。

1 黑枸杞安全性 现在关于黑枸杞毒性的动物(wù)实验证明，黑枸杞子是非常安全的食物(wù)，里面不含任何毒素，可(kě)以長(cháng)期食用(yòng)。但任何滋补品都不宜过量食用(yòng)，黑枸杞也不例外。

一般而言，成年人一天吃10-20克是适宜的，可(kě)以起到保健作用(yòng)。但如果用(yòng)于治疗，则一天30克為(wèi)宜。

2 黑枸杞食用(yòng)方法

目前黑枸杞食用(yòng)方式主要有(yǒu)三种;

嚼食 直接嚼食最佳，对黑枸杞子中营养成分(fēn)的吸收会更加充分(fēn)，更有(yǒu)利于发挥黑枸杞的保健效果。但嚼服黑枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。

泡水 用(yòng)40°温水冲泡，浸泡3分(fēn)钟，让黑枸杞中花(huā)青素释放在水中。黑枸杞具备很(hěn)强水溶性，因此，不同酸碱性的水质，不同的水温，浸泡出的颜色也不同。一般，弱碱性水泡出呈天蓝色，弱酸性水泡出呈粉红色。

泡酒 用(yòng)上好白酒500克，放入50克野生黑枸杞，放置阴凉处一周即可(kě)饮用(yòng)。但由于受到水温，浸泡时间，以及酒精和各种有(yǒu)机物(wù)、醛类、羧酸、酯类等限制，黑枸杞中有(yǒu)效成分(fēn)不能(néng)完全挥发，只能(néng)部分(fēn)释放在酒中。

3 何人宜服黑枸杞 最适合吃黑枸杞的人答(dá)案当然是體(tǐ)质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要長(cháng)期坚持，每天吃一点，才能(néng)见效。黑枸杞温热身體(tǐ)的效果相当强，正在感冒发烧、身體(tǐ)有(yǒu)炎症、腹泻的人最好不要吃 。 黑枸杞一年四季皆可(kě)服用(yòng)，春天，万物(wù)复苏，人體(tǐ)阳气渐渐升发。 黑枸杞味甘平补，春季可(kě)以单独服用(yòng)，也可(kě)与味甘微温之品同时服用(yòng)，助人阳气生发，犹如黄芪之类的滋补药品。

夏季宜泡茶，但以下午泡饮為(wèi)佳，可(kě)以改善體(tǐ)质，利于睡眠。

但要注意的是，黑枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花(huā)、胖大海和冰糖一起泡，最适合的人莫过于用(yòng)眼过度的電(diàn)脑族; 黑枸杞需要配滋润食品，列如雪(xuě)梨、川贝、百合、玉竹等，效果更好。 当然，也可(kě)以配用(yòng)一些山(shān)楂之类的酸性食品，以达酸甘化阴之效。 进入冬季，人们将自己裹进厚厚的棉衣中以助自身阳气抵御寒冷。 黑枸杞能(néng)够平补阳气，天天服用(yòng)，特别是配伍羊肉、肉苁蓉、巴戟天、金匮肾气丸等一起用(yòng)，有(yǒu)助于人體(tǐ)阳气生長(cháng)，抵抗自然界严寒。

黑果枸杞食用(yòng)方法，上面都详详细细為(wèi)你介绍了，一些应该注意的事项也该注意。有(yǒu)的食物(wù)会相生相克的。忙碌了一整天是否回家了随便吃点什么，还是精心為(wèi)自己准备一份晚餐呢(ne)，试过一个精致的生活还是随便忽悠一下呢(ne)?你生活的状态影响了你的生活质量。