荷叶茶怎么喝(hē)效果最好(荷叶茶怎么喝(hē))

中國(guó)自古以来就把荷叶视為(wèi)瘦身良药。因為(wèi)荷花(huā)的根(莲藕)和叶有(yǒu)单纯的利尿和通便作用(yòng)。药用(yòng)荷叶是荷叶，一种多(duō)年生水生草(cǎo)本植物(wù)。其化學(xué)成分(fēn)主要包括荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草(cǎo)酸、琥珀酸等具有(yǒu)抗有(yǒu)丝分(fēn)裂作用(yòng)的碱性成分(fēn)。药理(lǐ)研究表明，荷叶具有(yǒu)解热、抗菌、解痉作用(yòng)。加工后的荷叶味苦、微咸、辛凉，具有(yǒu)清热解暑、利湿壮阳、化瘀止血等功效。对多(duō)种疾病有(yǒu)一定疗效。要充分(fēn)利用(yòng)荷叶茶的减肥功效，需要一些小(xiǎo)技巧。浓茶第二次沏一定没有(yǒu)效果，虽然只要能(néng)上色就可(kě)以沏多(duō)少次。但是除了第一泡，其他(tā)的都瘦不下来。一小(xiǎo)包荷叶茶可(kě)以做一个茶杯。基本上一天可(kě)以做3-4包，分(fēn)3-4次喝(hē)完。有(yǒu)便秘迹象的人，第一周可(kě)以每天喝(hē)4包，分(fēn)4次喝(hē)完。大便通畅对减肥更有(yǒu)帮助。最好空腹喝(hē)。饭前喝(hē)。你不必节食。喝(hē)一段时间后，你对食物(wù)的胃口自然会发生变化，很(hěn)多(duō)人不喜欢吃油腻的食物(wù)。另外，荷叶茶不用(yòng)煮。把一袋茶叶放在茶壶或大茶杯里，倒入开水就可(kě)以喝(hē)了。最好小(xiǎo)火煨5-6分(fēn)钟，这样茶叶会更浓。而且茶即使凉了，效果也不会变，夏天可(kě)以冰镇，口感更好。原料：陈皮500克，鲜荷叶100片，生薏苡仁1000克，生山(shān)楂1000克。方法：将夏季采集的新(xīn)鲜荷叶洗净，切丝，晾干。将陈皮、山(shān)楂、薏苡仁研成细粉，与荷叶混合，分(fēn)成100袋，每日一袋，以开水代茶冲泡，服用(yòng)100天。功效：健脾、降血脂、化痰祛湿。主治：适用(yòng)于高血压、高血脂、脂肪肝引起的腹胀、便秘、小(xiǎo)便短黄、头晕头痛。注：荷叶应為(wèi)夏季采集的新(xīn)鲜荷叶。一天一袋茶，喝(hē)完可(kě)以再喝(hē)，第二天换另一袋。也可(kě)以稀粥服用(yòng)。