夏天保健茶饮-茶保健；夏天你应该喝(hē)茶

大多(duō)数人认為(wèi)，在炎热的夏天，喝(hē)冰镇饮料是最提神的解暑方式。但是，这并不是一件健康科(kē)學(xué)的事情。

夏天，你应该喝(hē)茶！

你為(wèi)什么在夏天喝(hē)茶？

夏季是阳气最旺盛的季节，之后阴阳开始滋生，出现阴阳交替的现象，身體(tǐ)非常容易生病。

这个时候就需要非常注意阴阳的调和，保护好阳和阴。既要符合夏季阳气盛于阴的特点，注意保护阳气，也要注意“夏至阴”，调理(lǐ)养阴。

三伏天的防暑

夏天的三伏天是一年中最热的时候。此时：炎热、闷热、潮湿，易犯“六淫”(指“风、寒、夏、湿、燥、火”，生于自然界的“六气”)。

今年的三伏天从7月12日开始，持续30天。

所以，重视暑假休息是非常必要的。

生理(lǐ)原因

在炎热、闷热、潮湿的夏季，人的生理(lǐ)机能(néng)会受到影响。

常见的现象有(yǒu)：

消化功能(néng)相对减弱。

失水过多(duō)。

容易热。

中暑。

肠胃不适。

其他(tā)问题如感冒、空调病等。

喝(hē)茶保持健康的一种方法

所以夏天无论是日常生活还是饮食习惯都要非常注意。小(xiǎo)小(xiǎo)的疏忽很(hěn)容易给身體(tǐ)带来疾病。

但是，喝(hē)茶恰恰可(kě)以避免这些问题！

喝(hē)茶防晒！

没有(yǒu)痘痘，没有(yǒu)斑点，让你如花(huā)般美丽。这是必然的！喝(hē)茶基本都是在室内(大热天怎么能(néng)在外面太阳底下喝(hē)茶！)，既然都在室内，怎么还有(yǒu)时间出去晒太阳？

喝(hē)茶帮助消化！

夏天的高温削弱了人體(tǐ)的消化功能(néng)，吃油腻的东西容易堆积不消化，而喝(hē)茶可(kě)以起到很(hěn)好的帮助消化的作用(yòng)。

饭后半小(xiǎo)时适当喝(hē)点茶，可(kě)以帮助消化。

喝(hē)茶防中暑！

夏天大家都乐于喝(hē)冷饮，但是夏天喝(hē)冷饮对身體(tǐ)伤害更大，冷热之间容易中暑。

用(yòng)茶代替冷饮可(kě)以有(yǒu)效减少和避免中暑。

喝(hē)茶，利尿散热！

夏天这么闷热，冷饮只能(néng)治标不治本，还有(yǒu)潜在的危害(比如中暑)。

但是，一边喝(hē)茶，一边热，不过几杯下来，瞬间神清气爽！

因為(wèi)随着汗液的排出，不仅可(kě)以散热，还可(kě)以排毒养颜。真是一举两得！