蜂蜜柠檬茶怎么做 教你自制水果茶的方法「蜂蜜柠檬茶怎么做 教你自制水果茶」

蜂蜜柠檬茶是绝配的茶饮，不仅解渴且还能(néng)美白皮肤，有(yǒu)助于肠道消化，蜂蜜和柠檬本身就可(kě)以直接食用(yòng)的，都有(yǒu)很(hěn)好的功效，那么蜂蜜柠檬茶怎么做呢(ne)，下面小(xiǎo)编就带各位来了解一下~

原材料新(xīn)鲜柠檬 3个蜂蜜 150-300克工具刨片器(切片刀(dāo)片)密封玻璃罐

做法：

将柠檬洗净，用(yòng)盐擦净柠檬表皮的蜡，冲洗干净后用(yòng)厨房纸擦干水分(fēn)。将柠檬两头的蒂切去。

用(yòng)刨片器的刨片刀(dāo)片将柠檬刨成薄片，去籽。

在无油无水的容器里倒一层蜂蜜铺一层柠檬片，重复操作，直到所有(yǒu)的柠檬片和蜂蜜都用(yòng)完。

盖好盖子冷藏保存，喝(hē)的时候取两三片柠檬，少许柠檬蜂蜜，温水冲调即可(kě)。

1、辅助胃肠消化柠檬、蜂蜜和温水的联合可(kě)以帮你促进胃肠消化。蜂蜜柠檬水可(kě)以帮助身體(tǐ)促进消化。

2、改善肠道功能(néng)。一杯温热的柠檬蜂蜜水可(kě)以有(yǒu)效润滑胃壁和肠道表面的残渣，相当于為(wèi)肠胃做了一次大扫除;柠檬酸还能(néng)发挥杀菌作用(yòng)。

3、缓解便秘比起通过吃药来缓解便秘，喝(hē)一杯蜂蜜柠檬水要安全的多(duō)，疗效也不错，蜂蜜柠檬水有(yǒu)助于刺激肠胃帮助肠道运动;蜂蜜柠檬水经过肠道时，会帮助肠道粘液的分(fēn)泌，黏液含有(yǒu)丰富的水分(fēn)与干粪便结合，是大便松软湿润。

4、帮助减肥经常和蜂蜜柠檬水可(kě)大大增加人體(tǐ)减肥的机会。蜂蜜柠檬水除了可(kě)以清洗口腔、胃肠的有(yǒu)害物(wù)质外，柠檬混合物(wù)中含有(yǒu)一种果胶纤维的成分(fēn)，果胶纤维到达肠胃可(kě)以吸附有(yǒu)害物(wù)质，加快胃肠排毒;一杯温暖的蜂蜜柠檬水可(kě)以在胃里创建一个优良的碱性环境，碱性的身體(tǐ)环境更有(yǒu)利于人體(tǐ)健康。

5、改善皮肤暗沉、透白肌肤一杯蜂蜜柠檬水对皮肤的好处多(duō)多(duō)，蜂蜜柠檬的清理(lǐ)胃肠、净化人體(tǐ)功能(néng)有(yǒu)助于净化血液，科(kē)學(xué)实验证明，蜂蜜柠檬水还可(kě)以帮助身體(tǐ)生产新(xīn)的白细胞，增强皮肤抵御自然因素侵害的能(néng)力。

蜂蜜柠檬做法很(hěn)简单，是四季必备的饮品~