喝(hē)柠檬红茶的功效与作用(yòng)是什么(柠檬红茶的功效与作用(yòng))

生活中很(hěn)多(duō)人都喜欢喝(hē)酸甜爽口的柠檬水，它既能(néng)為(wèi)人體(tǐ)补充大量水分(fēn)，又(yòu)能(néng)清热解毒去除油腻。柠檬水的主要原料是新(xīn)鲜的柠檬和蜂蜜，人们把柠檬切片以后，加入蜂蜜腌制，然后加入凉白开冲调，就能(néng)得到美味的柠檬水，这种柠檬水能(néng)保健身體(tǐ)，人们经常饮用(yòng)，对身體(tǐ)有(yǒu)诸多(duō)好处，相关的介绍如下！

喝(hē)柠檬红茶的功效

1、生津止渴

柠檬红茶有(yǒu)生津止渴的功效作用(yòng)，对于在夏季饮用(yòng)也是比较适合的。因為(wèi)柠檬具有(yǒu)生津止渴、清热祛暑、止咳化痰和健脾健胃的功效；红茶中富含能(néng)消除自由基，有(yǒu)抗酸化作用(yòng)的黄酮类物(wù)质，具有(yǒu)降低心肌梗死发病率、预防感冒和抗菌作用(yòng)。

2、促消化

柠檬红茶有(yǒu)促消化的功效作用(yòng)，从而有(yǒu)助于肠胃的健康发展。因為(wèi)柠檬丰富的维生素，对改善血压、缓和神经、帮助消化和分(fēn)解體(tǐ)内毒素有(yǒu)一定的辅助作用(yòng)。

3、祛斑美白

柠檬红茶有(yǒu)祛斑美白的功效作用(yòng)，对于女性来说是理(lǐ)想的美容茶饮。因為(wèi)柠檬能(néng)够帮助促进皮肤新(xīn)陈代謝(xiè)，防止和消除皮肤出现的色素沉淀，帮助美白。并且柠檬中中含有(yǒu)的丰富的维生素能(néng)够帮助润肤祛斑，保持皮肤弹性。

4、止咳祛痰

柠檬红茶有(yǒu)止咳祛痰的功效作用(yòng)，研究显示，柠檬泡水喝(hē)还具有(yǒu)止咳祛痰的功效，因而对于感冒痰多(duō)的人群，日常喝(hē)一些柠檬水可(kě)以起到化痰的作用(yòng)。

柠檬红茶饮用(yòng)禁忌

1、柠檬酸性很(hěn)强，因而要避免过量，以免，一般正常情况下，每天饮用(yòng)柠檬水不宜超过1000毫升，一天半个切薄片泡水喝(hē)即可(kě)。

2、对于肠胃虚寒的人群，应少喝(hē)柠檬水，以免造成胃的损害，此外胃酸过多(duō)或是有(yǒu)胃溃疡的人群不宜饮用(yòng)柠檬水。

3、柠檬泡水喝(hē)，一般在饭后饮用(yòng)為(wèi)佳，不宜空腹饮用(yòng)，此外，喝(hē)完最好及时刷一下牙齿，这样可(kě)以防止牙齿受到损害。

柠檬红茶的做法

材料：红茶10克（红茶包1个）、柠檬1个、冰糖适量、冰块适量。

做法：先将柠檬洗净，切成薄片后装入小(xiǎo)碗里；然后将杯子拿(ná)出，把红茶包放入其中；接着往杯子中冲入开水；待红茶包泡了3分(fēn)钟后，取出茶包；再往杯子里加入柠檬、冰糖。

柠檬不能(néng)和什么一起吃

1、柠檬和海鲜同食

海味食品比如海虾、蟹、海参、海蜇等海产品中含有(yǒu)非常丰富的蛋白质和钙等营养物(wù)质，而柠檬中的果酸含量比较多(duō)。如果柠檬和海味食品同时食用(yòng)，柠檬中的果酸会使蛋白质凝固，同时也会与钙结合生成不易于消化的物(wù)质，不仅降低食物(wù)的营养价值，同时还会导致胃肠的不适，所以尽量避免柠檬和海味食品同食。

2、柠檬和牛奶相克

牛奶中含有(yǒu)丰富的蛋白质和钙质，柠檬和牛奶同食也会影响胃、肠的消化。

3、不与胡萝卜同食

胡萝卜中含有(yǒu)抗坏血酸酵酶，二者同食会破坏柠檬中的维生素C。

综上所述，柠檬红茶有(yǒu)提高免疫的功效作用(yòng)，柠檬泡水喝(hē)，还有(yǒu)助于提高机體(tǐ)的免疫力，帮助机體(tǐ)抵抗外来病原的入侵，对于感冒初期人群，饮用(yòng)柠檬水可(kě)以减缓感冒病程。