什么时间适宜喝(hē)茶,喝(hē)茶的季节要注意什么

人體(tǐ)是随着季节的变化而变化的，喝(hē)茶也是有(yǒu)讲究的，不同季节喝(hē)不同的茶叶，这样喝(hē)茶符合季节才能(néng)喝(hē)出来健康的，很(hěn)多(duō)茶有(yǒu)的季节是不适合喝(hē)的，那么怎么喝(hē)茶才健康呢(ne)？下面小(xiǎo)编告诉大家怎么喝(hē)茶才健康，健康饮食才是比较重要的。避免出现问题。

按照传统喝(hē)茶的方式，一般来讲“冬天饮红，夏饮绿，一年四季喝(hē)乌龙”。但是南北方外界环境差异和生活差异导致人體(tǐ)的“小(xiǎo)环境”改变，喝(hē)茶的方式也要改变，这一点值得深思。

按照中医来讲，夏季往往是阳气不足不能(néng)卫外，因而内寒。所以夏季，人的體(tǐ)质是 “外面热，里面寒”。经常在空调环境下作业的人，很(hěn)容易造成“里寒外寒”。如果这个时候喝(hē)茶不注意，很(hěn)可(kě)能(néng)造成影响健康等问题。

现在在传统保健的层面上，有(yǒu)一句话是这么讲说的“冬吃萝卜夏吃姜”。冬季要穿棉衣，外界气温也比较凉，这就所谓“里热外寒”。冬天吃萝卜，增加“代謝(xiè)”。夏天，人要吃姜，虽然夏天炎热，但人的脏腑和内部是寒的。吃寒凉过多(duō)，就容易造成腹泻等一些疾病。所以说古人说“冬吃萝卜夏吃姜”，就是靠萝卜和姜来改善人體(tǐ)。

夏季天气炎热，室内有(yǒu)空调。那么喝(hē)茶时，女性尽量喝(hē)“温性”的茶、“焙火”的茶、“发酵”的茶，不要喝(hē)寒性很(hěn)重的茶。当然像对很(hěn)多(duō)男士朋友来说，如果身體(tǐ)特别好又(yòu)壮实，喝(hē)普洱茶、绿茶、白茶等“寒性茶”，问题不大，但还是尽量控制”量“。因為(wèi)在中國(guó)人也讲“浓主泻，淡主补”。尽量喝(hē)淡茶，因為(wèi)“淡中知味”，浓了以后，它的香气有(yǒu)可(kě)能(néng)表现不出来。茶浓香短，茶淡趣長(cháng)。

大家吃东西，尽量吃当季的食品，不要吃反季节的。夏天，人容易出汗。所以，人就要多(duō)吃面食（就是小(xiǎo)麦磨的面），尽可(kě)能(néng)的少吃米。面是温性的，可(kě)以补心。而对于大米，因為(wèi)大米毕竟是寒凉的，在炎热的夏季，“面”一定比“米”要好。当季的食物(wù)，包含着当季的能(néng)量。

喝(hē)茶也是这样，一定要注意寻找适合自己的茶。

很(hěn)多(duō)朋友容易受他(tā)人影响，看别人在喝(hē)什么茶，他(tā)就参考别人。其实每一个人喝(hē)茶时，其浓度，对自身的身體(tǐ)来说是要承受得了的。每个人的體(tǐ)质都不一样，所以喝(hē)茶的适应能(néng)力也不一样。对于喝(hē)茶，我觉得一定要根据自己的健康状况，喝(hē)适合自己的茶，不要盲目地跟随别人。

春天绿茶的季节，大家会想春天是从冬天过来，就觉得温暖了，其实春天的寒气还是很(hěn)重的。春季要喝(hē)“香气”比较强的茶，比如凤凰单丛、焙火的铁观音、茉莉花(huā)茶。春天，女性由于體(tǐ)质的原因，特容易内心郁结，尽可(kě)能(néng)喝(hē)一些茉莉花(huā)茶，可(kě)以“芳香解郁”。比如红楼梦中的林黛玉，到了春天反愁，而能(néng)解“春愁”就用(yòng)“高香的茶”。

秋天天气渐凉，但是由于这个季节从夏天刚过渡过来，所以秋天适合喝(hē)温茶，比如武夷岩茶。為(wèi)什么呢(ne)？因為(wèi)温性茶经过了夏季的“焙火”后，已经开始“退火”，火气许不是那么重。这个时候呢(ne)你喝(hē)一小(xiǎo)口“温茶”，会感觉非常舒服。