食用(yòng)黑枸杞有(yǒu)什么功效

黑枸杞為(wèi)中國(guó)西部特有(yǒu)的沙漠药用(yòng)植物(wù)品种，主产于中國(guó)青海省东部、新(xīn)疆北部、甘肃、西藏等地。黑果枸杞是迄今為(wèi)止发现原花(huā)青素含量最高的野生植物(wù)，而青海的野生黑枸杞品质和花(huā)青素含量是最高的。

1、软化血管

黑枸杞的功效与作用(yòng)还體(tǐ)现在黑枸杞中的花(huā)青素，它能(néng)够改善血液的循环，使我们早已衰退的毛细血管逐渐恢复，服用(yòng)黑枸杞尤其是对微型的，细小(xiǎo)脆弱的血管有(yǒu)明显的强化功效，使他(tā)们更加柔软，有(yǒu)韧性。所以黑枸杞中的青素被称為(wèi)动脉血管硬化的解毒药。对于静脉功能(néng)不好的人，黑枸杞中的花(huā)青素能(néng)有(yǒu)效地减轻静脉的疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状，所以黑枸杞对静脉曲张的人比较有(yǒu)作用(yòng)哦。

2、抗癌抗氧化

黑枸杞含有(yǒu)的花(huā)色甙素是最有(yǒu)效的天然抗氧化剂，所以黑枸杞的功效与作用(yòng)有(yǒu)：延缓人體(tǐ)细胞组织的衰老，使我们保持年轻的状态、延年益寿。黑枸杞中的花(huā)青素还能(néng)清除我们體(tǐ)内的自由基，能(néng)有(yǒu)效的预防癌细胞的产生，甚至能(néng)让癌细胞无法顺利扩散，从而达到防癌抗癌的目的。研究表明，常食用(yòng)黑枸杞对于乳腺癌尤其具有(yǒu)治疗和预防的效果，所以对于很(hěn)多(duō)爱美和最求健康的女性朋友来说，黑枸杞是不二之选。

3、美白防晒

黑枸杞中的花(huā)青素可(kě)防止皮肤皱纹的提早生成，是目前自然界最有(yǒu)效的抗氧化物(wù)质。它不但能(néng)防止皮肤皱纹的提早生成，还是天然的防晒食物(wù)，研究表明，黑枸杞的功效与作用(yòng)还能(néng)有(yǒu)效的阻止紫外線(xiàn)侵害皮肤，如果黑枸杞中的花(huā)青素保护皮肤细胞，有(yǒu)85%的细胞能(néng)从短暂的强紫外線(xiàn)照射中生存下来，所以怕晒黑和晒伤的女性朋友，常吃黑枸杞能(néng)使皮肤在阳光下也依然美白弹滑哦。

4、改善睡眠

研究表明，黑枸杞富含的花(huā)青素还对因工作压力大，生物(wù)钟失调而导致的睡眠质量下降有(yǒu)很(hěn)好的改善效果。花(huā)青素能(néng)深入细胞保护细胞膜保护脑神经不被氧化，从而达到稳定脑组织功能(néng)，保护大脑不受有(yǒu)害化學(xué)物(wù)质和毒素伤害的效果。食用(yòng)黑枸杞中的花(huā)青素后，人们感觉头脑大為(wèi)清醒，睡眠质量能(néng)从根本上得到改善，所以经常食用(yòng)安眠药的人不妨食用(yòng)黑枸杞哦。