喝(hē)绿茶和菊花(huā)茶各有(yǒu)什么好处(喝(hē)绿茶菊花(huā)的作用(yòng)与好处)

绿茶因茶色泽翠绿，香气浓郁，茶感甘醇爽口，因此具有(yǒu)色绿、香郁、味甘、形美四绝的美称。因含氨基酸、茶多(duō)酚、叶绿素、维生素C等成分(fēn)相比其它茶叶多(duō)，营养又(yòu)丰富。所以功能(néng)显著，深受人们喜爱，那搭配菊花(huā)茶有(yǒu)什么好处呢(ne)？下面我们就一起来了解一下吧！

喝(hē)绿茶菊花(huā)清热明目

绿茶和菊花(huā)都性寒，味苦有(yǒu)清热的作用(yòng)，并且含有(yǒu)丰富的胡萝卜素和维生素A，又(yòu)明目的作用(yòng)，因此绿茶和菊花(huā)茶都有(yǒu)清热明目的作用(yòng)，搭配在一起喝(hē)可(kě)以增强功效。

喝(hē)绿茶菊花(huā)抗衰老

菊花(huā)中的类黄酮物(wù)质有(yǒu)很(hěn)强的抗击自由基的作用(yòng)，而绿茶中的茶多(duō)酚也是一种抗自由基活性很(hěn)强的物(wù)质，而自由基会损伤细胞，导致机體(tǐ)老化，绿茶和菊花(huā)一起喝(hē)可(kě)以抗衰老。

喝(hē)绿茶菊花(huā)防癌抑癌

自由基是人體(tǐ)多(duō)种癌症的起因，所以抗击自由基可(kě)以降低癌症的得病率，并且黄酮类化合物(wù)和茶多(duō)酚本身就有(yǒu)抗癌抑癌的作用(yòng)。

喝(hē)绿茶菊花(huā)保护心脑血管

菊花(huā)中的黄酮类化合物(wù)可(kě)以增强毛细血管的抵抗力，茶多(duō)酚可(kě)以清除血脂和胆固醇，增强血管弹性等作用(yòng)，菊花(huā)和绿茶还有(yǒu)丰富的钾离子，有(yǒu)降血压的作用(yòng)，所以绿茶菊花(huā)饮可(kě)以保护心脑血管。

喝(hē)绿茶菊花(huā)的方式

绿茶和菊花(huā)都是需要热水泡的茶，所以可(kě)以将适量的绿茶和三、四朵菊花(huā)放在杯子里，用(yòng)80度左右的热水冲泡，待茶香、菊花(huā)香飘起来的时候就可(kě)以喝(hē)了。这样泡的茶茶汤碧绿，滋味芬芳，味道很(hěn)好。

喝(hē)绿茶菊花(huā)的量是多(duō)少

绿茶和菊花(huā)一起泡喝(hē)三杯，每杯300毫升左右就可(kě)以了。因為(wèi)绿茶中含有(yǒu)一定的咖啡因，一天的食用(yòng)量过多(duō)，会刺激神经，可(kě)能(néng)会导致失眠，或者出现焦虑的情绪，对身體(tǐ)不好。

喝(hē)绿茶的好处

1、能(néng)够延缓衰老

茶叶里面有(yǒu)一种物(wù)质是茶多(duō)酚，是由很(hěn)强的抗氧化性和生理(lǐ)活性的，所以是有(yǒu)很(hěn)好的延缓衰老的作用(yòng)的，茶叶可(kě)以说是人體(tǐ)的天然清除剂了。

2、绿茶可(kě)以抑制心脑血管疾病的发生

茶多(duō)酚可(kě)以促进身體(tǐ)里面脂肪代謝(xiè)，脂肪是造成人體(tǐ)三高的重要原因，三高是很(hěn)容易造成心脑血管疾病的，所以，经常喝(hē)绿茶的话是可(kě)以预防心脑血管的疾病的。

3、可(kě)以预防癌症的发生

茶叶里边含有(yǒu)的茶多(duō)酚可(kě)以防止很(hěn)多(duō)种可(kě)能(néng)致癌的曲子在體(tǐ)内生成，而且它对于多(duō)种癌细胞有(yǒu)一定的杀伤力。

4、可(kě)以消炎止泻

茶多(duō)酚有(yǒu)着非常明显的杀灭，抑制病毒的作用(yòng)，在医學(xué)上人们已经将它运用(yòng)在了治疗流感，痢疾等病症，效果非常好。

5、能(néng)够美容养颜

使用(yòng)茶叶美容养颜，主要的方法是使用(yòng)它来洗脸，这样可(kě)以起到控油和收缩毛孔的效果，可(kě)以防止皮肤老化，对于减少紫外線(xiàn)对皮肤的伤害也有(yǒu)很(hěn)好的效果。

6、保护牙齿

茶叶属于碱性饮品，而且里边含有(yǒu)一定量的氟，可(kě)以减少人體(tǐ)对于钙质的吸收，所以它对于防止龋齿，保护牙齿都有(yǒu)很(hěn)好的效果。

7、提神醒脑

茶叶里边含有(yǒu)一定的咖啡碱，咖啡碱可(kě)以增强大脑皮层的兴奋，促进神经中枢处于兴奋的状态，达到清心，提神的效果。

综上所述，绿茶中含有(yǒu)丰富的维生素A和胡萝卜素，可(kě)以美容的作用(yòng)，而黄酮类化合物(wù)可(kě)以增强皮肤抵抗力，减少黑色素的沉积，还能(néng)和茶多(duō)酚一起抵抗自由基，所以绿茶菊花(huā)饮可(kě)以美容养颜。