凉茶种类繁多(duō),功能(néng)各异。可(kě)以根据个人喜好选择。凉茶起源于欧洲,一般指那些不含茶叶的香草(cǎo)饮料,所以凉茶其实是不含茶叶的。
凉茶的功效:1。金银花(huā)茶。
金银花(huā)具有(yǒu)清热解毒、润肺化痰、疏通经络的功效。金银花(huā)和大黄以3:1的比例混合,一起泡茶饮用(yòng),再加入蜂蜜,有(yǒu)润肠通便的作用(yòng)。
2.茉莉花(huā)茶。
茉莉花(huā)茶能(néng)改善嗜睡和精神焦虑,对慢性胃病和月经失调也有(yǒu)辅助治疗作用(yòng)。用(yòng)茉莉花(huā)和粉玫瑰冲泡饮用(yòng),也有(yǒu)美容瘦身的功效。
3.甘菊茶。
甘菊茶有(yǒu)安神、镇静、缓解头痛的功效。饭后喝(hē)一杯甘菊花(huā)草(cǎo)茶可(kě)以帮助消化,睡前喝(hē)可(kě)以安神助眠。
4.薄荷茶。
薄荷有(yǒu)清心明目、杀菌抗菌的功效。可(kě)缓解流行性感冒、头痛、咽喉痛、牙龈肿痛等疾病。用(yòng)甘草(cǎo)泡茶,有(yǒu)健脾益气、润肺止咳的功效。
凉茶很(hěn)好喝(hē),适合很(hěn)多(duō)年轻人。经常喝(hē)凉茶有(yǒu)很(hěn)好的保健作用(yòng)。
注意事项:
不要自己做复方花(huā)茶。因為(wèi)每一种花(huā)的药性不同,药效也不同,任何组合都可(kě)能(néng)互不相容,不仅达不到保健的效果,还会对身體(tǐ)造成一定的伤害。而且散装的鲜花(huā)和茶饮料一般不经过高温灭菌,没有(yǒu)保质期,卫生和质量难以保证。
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