薄荷茶怎么做最好呢(ne),薄荷茶怎么做

薄荷茶能(néng)镇静紧张，提神解郁，止咳，缓解感冒头痛，增进食欲，帮助消化，药理(lǐ)作用(yòng)好。适量喝(hē)点薄荷茶对你的健康有(yǒu)很(hěn)多(duō)好处。那么，如何制作薄荷茶呢(ne)？让我们来看看吧。薄荷茶怎么做？

1.冰糖薄荷茶

配料：薄荷叶5-10片冰糖或蜂蜜和果汁。

制作方法：将新(xīn)买的薄荷叶用(yòng)冷水洗净，放入茶杯中，加入200ml热水，加盖15-20min，直到药的香味出来。当它冷却后，根据个人喜好加入冰糖、蜂蜜或果汁，可(kě)以改善茶的味道。

功效：根据最近的研究报告，薄荷可(kě)以预防痉挛，放松肌肉，缓解肌肉僵硬和疼痛。薄荷茶可(kě)以刺激食物(wù)在消化道的运动，帮助消化，特别适合肠胃不适或吃了太油腻的食物(wù)后。在電(diàn)脑前工作的上班族，感到无精打采时，应该喝(hē)一杯清凉的薄荷茶，有(yǒu)助于提神醒脑，缓解压力。此外，由于薄荷具有(yǒu)独特的香味，漱口或饮用(yòng)薄荷茶不仅可(kě)以保持牙齿和脸颊上的香味，清新(xīn)口气，还可(kě)以消除牙龈肿痛。

2.玫瑰薄荷茶

材料：4-5支干玫瑰花(huā)蕾，少量薄荷(2支，三钱)

制作方法：将干玫瑰和薄荷放入杯中，盖上盖子10-15分(fēn)钟，茶凉了提神效果会更好。

功效：春季人的情绪容易出现波动，玫瑰花(huā)常受到办公室女性的喜爱，可(kě)以活血化瘀，缓解情绪。薄荷可(kě)以消除疲劳，使人精神焕然一新(xīn)，而玫瑰甜美纯净的香味可(kě)以冲淡薄荷的苦味，一举两得。

3.薄荷菊花(huā)茶

材料：薄荷3钱，菊花(huā)2钱

制作方法：将菊花(huā)和薄荷一起放入茶杯中，盖上盖子冲泡5-10分(fēn)钟。

功效：菊花(huā)清热解毒，缓解疲劳，配合薄荷饮用(yòng)效果更佳。

喝(hē)薄荷茶的好处

1.薄荷叶泡水喝(hē)，有(yǒu)清热解暑的功效。薄荷所含的药用(yòng)成分(fēn)能(néng)刺激人的中枢神经系统，加速體(tǐ)内血液循环，扩张毛细血管，因此能(néng)起到散热的作用(yòng)。夏天泡一杯薄荷水，能(néng)让人神清气爽。

2.薄荷叶泡水可(kě)以止痛。薄荷中所含的薄荷精油和薄荷醇可(kě)直接作用(yòng)于人體(tǐ)神经缓解疼痛，咽喉肿痛或头晕头痛可(kě)直接浸泡在新(xīn)鲜薄荷叶中辅助治疗。

3.薄荷叶泡水可(kě)以缓解压力，消除疲劳。随着现代生活的快节奏，人们的压力也越来越大。泡一杯薄荷水可(kě)以有(yǒu)效缓解工作或生活中的压力。用(yòng)清水浸泡新(xīn)鲜薄荷叶，还能(néng)缓解压力过大导致的烦躁、焦虑、失眠、多(duō)梦、抑郁等不良症状。此外，薄荷水中含有(yǒu)的薄荷精油可(kě)以提神醒脑，缓解疲劳，所以经常使用(yòng)電(diàn)脑的人可(kě)以喝(hē)薄荷水缓解疲劳。

4.薄荷叶泡水可(kě)以杀菌，预防感冒。薄荷中含有(yǒu)的特殊成分(fēn)不仅可(kě)以消炎止痛，还是抑制流感病毒活性的重要物(wù)质。因此，饮用(yòng)薄荷水可(kě)以有(yǒu)效预防流感，对风热感冒也有(yǒu)一定的辅助治疗作用(yòng)。

5.薄荷叶泡水可(kě)以预防口臭症状，改善肠胃功能(néng)。薄荷水可(kě)以保持口腔清洁，口气清新(xīn)，薄荷可(kě)以清除口腔有(yǒu)害细菌，保持口腔健康。薄荷泡水可(kě)以刺激人的肠胃，增进食欲，健脾开胃，促进消化液的分(fēn)泌。因此，建议消化不良、食欲不振的人饮用(yòng)薄荷水，可(kě)能(néng)会有(yǒu)效改善症状，尽快恢复健康。

薄荷茶不含激素，男女皆可(kě)喝(hē)。适量饮酒有(yǒu)益健康。但需要注意的是，薄荷茶不能(néng)天天喝(hē)，也不能(néng)大量饮用(yòng)，否则饮用(yòng)不当也会对身體(tǐ)产生不良影响。